YOGA EN EL AGUA

"Explorar cuerpo mente y espíritu en el medio acuático"

CLASES de YOGA en el AGUA

El medio acuático nos brinda la posibilidad de ejercitar el aparato cardiovascular, respiratorio y muscular, favoreciendo las condiciones físicas, por lo tanto también mentales y espirituales.
Logramos:

• Poner en acción todos los músculos del cuerpo, por la resistencia presente en el agua ante el movimiento, tonificando los músculos para darle mayor fortaleza a nuestro cuerpo físico.
• Estimular la flexibilidad dinámica y la movilidad articular y permite moverse en un amplio espectro de movimientos sin peligro a caerse.
• Ayuda a disminuir el stress.
• Practicar cómodamente en el agua, cuando no es posible realizarlo en el suelo, especialmente aquellos que involucran articulaciones que soportan peso, como la cadera, las rodillas y los tobillos. Es de bajo impacto para el aparato óseo-articular.
• Disociar y coordinar movimientos en el agua, favoreciendo la concentración, dando lugar a la calma mental.
• Respiraciones yóguicas, aporta más oxígeno a la sangre, aumentando la energía vital y aquietando la mente.
• Apto para todas las personas independientemente a la edad, el sexo o condición física.
• Relajación final con el sonido de cuenco tibetano.

NO ES NECESARIO SABER NADAR, LA PILETA ES DE POCA PROFUNDIDAD, APTA PARA EL TRABAJO DE YOGA EN EL AGUA.

Para Información de días y horarios comunicarse al mail: riveroelianas@gmail.com

Natatorio en Lomas de Zamora